毎日とんでもない暑さで、

外にちょっと出ただけで肌が焼ける感覚ないでしょうか？

しっかり水分補給していないと、

熱中症も心配されます。

特に小さな子供さんやお年寄りの方は、

知らないうちに

熱中症だったという可能性も･･･

この時期汗をよくかくので、

ミネラルとして塩分（天然塩）を

こまめに摂っておくことが

大切になってきます。

そして、熱中症対策として持ち歩くこともできる、

あの懐かしい「ラムネ」もおすすめです。

駄菓子屋さんでよく目にした懐かしい

「森永さんのラムネ」

ブドウ糖が成分なので、

ブドウ糖は脳のエネルギー減としても活躍し、

塩分と一緒に摂ることで熱中症対策に最適です。

その他にも、集中力が低下したときに

ブドウ糖を補給することで復活！

まだまだあります！

体内のアルコールを分解する働きがあるので、

飲酒のあとにラムネを食べると、

二日酔い対策になります。

もし、二日酔いになったときにもラムネを食べることで、

何だかスッキリしたという意見も。

もし、低血糖になった場合にも、

ブドウ糖を摂取することで短時間で回復した！

という報告もあります。

常に意識しながら定期的な「水分補給」で、

塩分とブドウ糖も摂っておくことで、

熱中症予防対策にもなります。

この時期、できるだけ外出は控えて、

外出のときには「熱中症対策」に

必要なグッズを持って出かけることが大切ですね！

大丈夫と思っていても、

気づかないうちに体に熱がこもって熱中症になっていたなんてことも。

ちょっとでも体調に異変を感じたときには、

無理しないで熱中症対策してくださいね☆