50代で婚活を始めることに不安を感じる方も多いかもしれません。

しかし、近年では50代の男性が婚活市場で積極的に活動しており、

成功例も増えています。

例えば、国立社会保障・人口問題研究所のデータによると、

2020年時点で50歳時未婚率（生涯未婚率）は男性が28.25％と報告されており、

約3人に1人が未婚であることがわかります。（出典：国立社会保障・人口問題研究所）

婚活サービスを提供する株式会社IBJの調査によれば、

50代男性の約60％が初婚であり、婚活市場での活動が活発化しています（出典：IBJプレスリリース）。

また、厚生労働省の「人口動態統計」によると、

50歳以上で結婚する男性の5人に1人が初婚であり、

晩婚化の傾向が見られます（出典：ダイヤモンド・オンライン)。

・結婚相談所：プロのカウンセラーがサポートし、真剣な出会いを求める方に適しています。?

・マッチングアプリ：手軽に始められ、多くの人と出会える反面、真剣度は人それぞれです。?

・婚活パーティー：実際に会って話すことで、相手の雰囲気を直接感じられます。?

40代・50代の意識調査では、

「新たな出会いはほとんどない」と感じている人が78％に上る一方で、

結婚相談所やマッチングアプリを利用することで出会いの機会を増やすことができます（出典：Q.E.D.パートナーズ）。

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50代男性が婚活で成功するには、

年齢ならではの強みを活かしながら、現実的な工夫や努力が必要です。

以下では、実際の婚活支援現場でも効果が高いとされる5つの具体的なポイントをご紹介します。

�@ 自分の市場価値を冷静に理解する

婚活においては「年齢」「年収」「見た目」「性格」「生活環境」などが総合的に判断されます。

特に50代男性の場合、

「年齢」と「離婚歴・子どもがいるか」などで、20〜30代と比べて不利に見られることもあります。

ですが一方で、「経済的な安定」「人生経験の豊かさ」などは若い世代にはない強みです。

現実的な希望条件を設定し、理想を高く持ちすぎないことが成功の第一歩です。

実践アドバイス：希望条件を一度紙に書き出して、

「相手にとって自分はどんな魅力があるか」も一緒に棚卸ししましょう。

�A プロフィール写真と自己紹介文にこだわる

婚活プロフィール、どんなふうに書けばいいか悩んでいませんか？

特に初対面の印象って、とっても大事ですよね。

ちょっとしたコツを押さえれば、あなたの魅力をぐっと引き出すことができます。

1. 「自己紹介文」は短く、でも温かく

自己紹介は、長すぎず、読みやすさ重視がポイントです。

目安は200〜300文字くらい。

あなたがどんな人なのか、ざっくり伝わればOKです。

例文：「休日はカフェ巡りやドライブを楽しんでいます。穏やかな性格で、話を聞くのが好きです。将来を見据えた出会いを求めています。」

2. 「好きなこと」を必ず一つ入れよう

共通点は、会話が弾むきっかけになります。

スポーツ、映画、旅行、料理、なんでもOK！

あえて特別な趣味じゃなくても大丈夫なんです。

「最近はジムに通い始めました。」
「映画館でのんびり過ごすのが癒しです。」

こんな一言が、親しみやすさをグッと高めます

3. ネガティブワードは封印！

「仕事が忙しくて出会いがなかった」

「自分に自信がありません」
つい書きたくなりますが、ここはグッと我慢しましょう！

代わりに、
「これから素敵なパートナーと出会いたいと思っています。」
など、ポジティブな未来をイメージできる表現を使いましょう。

4. 文章の最後は「前向きな一言」で締める

最後の一文は、読んだ人の心に残ります。

例えば、
「素敵なご縁があれば嬉しいです。よろしくお願いします！」
と締めると、とても印象がよくなります！

「第一印象」で損をしてしまう方はとても多いです。

特に婚活サイトやアプリでは、写真とプロフィール文が出会いの鍵になります。

写真はプロのカメラマンに依頼するのがおすすめ（自然な笑顔・清潔感が重要）

自己紹介は「仕事の話だけ」ではなく、「休日の過ごし方」や「価値観」も伝える

また、50代になると写真が数年前のものを使いがちですが、

現在の姿を正直に伝えることが信頼につながります。

引用元：婚活における第一印象の影響（マイナビ婚活総研）

�B 健康的な見た目と身だしなみを整える

「見た目より中身」とは言いつつも、清潔感・年相応の身だしなみは最低限のマナーです。

特に50代になると、疲れが顔に出やすくなるため、次のような工夫が効果的です。

・髪型・眉毛・ヒゲなどを整える（美容室・理容室を活用）

・無理な若作りよりも「年齢に合ったスマートな服装」が◎

・適度な運動や食事管理で、体型維持や表情の明るさが変わる

参考：厚生労働省の健康ガイドライン「健康づくりのための身体活動基準2013」
https://www.mhlw.go.jp/stf/houdou/2r9852000002xple.html

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�C コミュニケーションスキルを磨く

婚活の場面では「聞き上手」な人が好印象を与えます。

年齢が上の男性にありがちな「自分の話ばかり」ではなく、相手の話を共感しながら聞けるかがカギ。

・相手の話に「なるほど」「それはすごいですね」と返す

・自慢話や説教口調にならないよう意識する

・沈黙を怖がらず、自然な会話のリズムを大切に

実務的エビデンス：心理学の研究でも、相手の話を受け入れ・繰り返す

「アクティブリスニング」が信頼構築に有効とされています（Rogers, C. & Farson, R. “Active Listening”, 1957）

�D 出会いの「場数」を増やす

どれだけ準備を整えても、出会いがなければ始まりません。
「自分に合った婚活の場」を複数試しながら、自信をつけていくことが重要です。

・結婚相談所：真剣な人が多く、カウンセラーのサポートが心強い

・婚活アプリ：気軽にスタートできるが、見極めが必要

・婚活パーティー：対面の空気感や第一印象で決まりやすい

出典：IBJ 成婚白書2023
IBJでは50代の成婚者の約7割が「複数の婚活手段を併用していた」というデータもあります。

これらのように、成功するためには

「自分を知ること」「魅せ方を工夫すること」「行動量を増やすこと」がポイントになります。

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Q1. 50代でも再婚希望で婚活できますか？

はい、もちろん可能です。実際に結婚相談所「オーネット」の調査によると、

再婚希望者の中でも50代男性の割合は年々増加傾向にあります（出典：オーネット 婚活動向調査2022）。

再婚者は人生経験が豊かで包容力があると評価されるケースも多く、魅力的な存在として認識されることも多いのです。

Q2. 年齢差のある女性との結婚は現実的ですか？

年齢差が10歳以上ある場合、価値観や生活スタイルの違いが障壁となることがあります。

しかし、共通の趣味や考え方を持っているカップルは、年齢差を乗り越えて関係を築くことができます。

国立社会保障・人口問題研究所の報告では、年の差婚の成功には「お互いへの理解と尊重」が重要とされています。

１．自分のプロフィールを見直す
婚活サイトや相談所で使用するプロフィール文や写真は、
第一印象を大きく左右します。プロに添削してもらうのもおすすめです。

２．無料相談に申し込む
多くの結婚相談所が無料カウンセリングを提供しています。
悩みを整理し、プロに相談することで次の一歩が見えてきます。

３．婚活イベントに参加してみる
気軽に参加できる中高年向けの婚活パーティーも多数開催されています。
最初の一歩として最適です。

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50代からの婚活は決して遅くありません。

自分自身を見つめ直し、現実的な目標を設定することで、

素敵なパートナーと出会える可能性は十分にあります。

まずは一歩踏み出し、自分に合った婚活方法を見つけてみましょう。?

【参考文献・引用元一覧】

・国立社会保障・人口問題研究所 「人口統計資料集2023」
https://www.ipss.go.jp

・株式会社IBJ「成婚白書」2023年版
https://www.ibjapan.jp

・厚生労働省「人口動態統計」
https://www.mhlw.go.jp/toukei/list/81-1a.html

・オーネット 婚活動向調査2022
https://onet.co.jp